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说出你的心事

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  只要一个人能够说话——单单说出来,就能够解除他心中的忧虑。
  每个人都拥有不为人所知的一面,即使并非什么见不得人的秘密,但或多或少都有些心事藏着。即使是个成就非凡的人,也不愿被人探知过去的历史,或工作方面的失败,血气方刚时犯下的错误,肉体上的残缺等。每个人都有基于某种理由,而不愿被人所知的心事。
  许多人坚持武装自己的内心,不愿说出心事。然而,当我们解除自己的所有武装,与他人以诚相见的时候,我们自身会得以解脱,对方也会以一种轻松的、坦诚的姿态与我们相对。
  秘密是内心沉重的负担,隐藏心事会带来长久的不安。倾吐心中的不幸与不满,寻求相知人的了解,是人类本能上的欲求。
  从弗洛伊德的时代开始,心理分析家就知道,只要一个病人能够说话——单单只要说出来,就能够解除他心中的忧虑。为什么呢?也许是因为说出来之后,我们就可以更深入地看到我们面临的问题,能够找到更好的解决方法。没有人知道确切的答案,可是我们所有的人都知道“吐露一番”或是“发发心中的闷气”,就能立即使人觉得畅快得多了。
  医学顾问罗斯·希尔费医生认为,减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题,我们称之为净化作用。”她说:“病人到这里来的时候,可以尽量地谈她们的问题,一直到她们把这些问题完全赶出她们的脑子。一个人闷着头忧虑,不把这些事情告诉别人,就会造成精神上的紧张。我们都应该让别人来分担我们的难题,我们也得分担别人的忧虑。我们必须感觉到世界上还有人愿意听我们的话,也能够了解我们。”
  所以,下一次我们再碰到什么情感上的难题时,何不去找个人来谈一谈呢?当然我并不是说,随便到哪里抓一个人,就把我们心里所有的苦水和牢骚说给他听。我们要找一个能够信任的人,跟他约好一个时间,也许找一位亲戚,一位医生,一位律师,一位教士,或是一个神父,然后对那个人说:“我希望得到你的忠告。我有个问题,我希望你能听我谈一谈,你也许可以给我一点忠告。也许旁观者清,你可以看到我自己所看不见的角度。可是即使你不能做到这一点,只要你坐在那里听我谈谈这件事情,也等于帮了我很大的忙了。”
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